Pilates in Wattenwil
Das Pilates-Training ist eine
Verbindung von Bewegung und Kraft, Atmung und Wahrnehmung,
Haltung und Beweglichkeit. Pilates-Matten-Training findet
in Gruppen statt und oft werden Kleingeräte im Unterricht
eingesetzt (Schaumstoffrolle, Ball, Flex Ring). Es eignet
sich für alle, die an einem intelligenten Körpertraining
interessiert sind.
Pilates für alle
Pilates Originalübungen auf der
Mattte, einfacher bis mittlerer Schwierigkeitsgrad. Die
abwechlungsreichen Übungen werden mit und ohne Kleingeräte
(Magic Circle, Foamroller, Toning Balls etc.) durchgeführt.
Pilates Matten-Training
Pilates-Training mit
Pre-Pilates und Originalübungen auf der Matte, einfacher
bis mittlerer Schwierigkeitsgrad.
Pilates Rücken
Lernen Sie ihren Rücken zu schützen!
Durch gezielte Lenkung von Aufmerksamkeit, Atemmuster und
Bewegungsanweisungen wird die Zusammenarbeit von Bauch-,
Rücken- und Beckenbodenmuskulatur angestrebt. Bewegungen
werden kontrolliert, präzise und leicht mit Einsatz von
Kraft und Dehnung ausgeführt.